Überall wirbt Weight Watchers für ein neues, schlankeres Ich. Wie funktioniert das Konzept wirklich? FIT FOR FUN hat das Programm ausprobiert. Im Herbst überredet meine Freundin mich.

11 April 2015 – 20:32:53

08 April 2015 – 21:11:10

Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Arthur Agatston entwickelte diese modifizierte Atkins-Diät. Er praktiziert in der Nähe der Miami South Beach, daher der Name des Diätprogramms. . Das Konzept.

12 März 2015 – 10:40:01

Genau das Richtige für Fleisch- und Wurstliebhaber! Bei der Atkins-Diät sind Fette erwünscht – Getreide, Obst und Zucker streng verboten. Wie´s funktioniert sehen Sie hier. Atkins-Diät.

Bei Models ist die Stoffwechseldiät Metabolic Balance ein Geheimtipp. Nach einer individuellen Analyse werden Dickmacher vom Speiseplan verbannt. WAS STECKT HINTER DER METABOLIC- METHODE? „Metabolic“.

22 März 2015 – 17:00:40

Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Robert Atkins (gestorben 2003). Die Atkins-Diät gilt als eine der ersten Low Carb Diäten und geht bereits auf die 70er Jahre zurück. So richtig populär.

22 März 2015 – 17:00:40

Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Arthur Agatston entwickelte diese modifizierte Atkins-Diät. Er praktiziert in der Nähe der Miami South Beach, daher der Name des Diätprogramms. . Das Konzept.

16 April 2015 – 13:17:20

05 März 2015 – 17:43:38

Wieder eine Sensations-Diät aus den USA – die South Beach Diät. Wir nehmen sie unter die Lupe und verraten, welche Vor- und Nachteile hinter dem sonnigen Schlankheits-Versprechen stehen. Die.

Bei Models ist die Stoffwechseldiät Metabolic Balance ein Geheimtipp. Nach einer individuellen Analyse werden Dickmacher vom Speiseplan verbannt. WAS STECKT HINTER DER METABOLIC- METHODE? „Metabolic“.

Genau das Richtige für Fleisch- und Wurstliebhaber! Bei der Atkins-Diät sind Fette erwünscht – Getreide, Obst und Zucker streng verboten. Wie´s funktioniert sehen Sie hier. Atkins-Diät.

18 März 2015 – 11:53:38

11 April 2015 – 20:32:53

Am einfachsten für die Kartoffeldiät einsetzbar sind Pellkartoffeln, die mit der Schale verzehrt werden. Beim Garen in der Schale oder Pelle gehen weniger Geschmacks- und Nährstoffe als bei geschälten Kartoffeln verloren. In einem speziellen Topf aus gebranntem Ton oder einfach nur in Folie eingewickelt können Kartoffeln auch ganz ohne Wasser im Backofen zubereitet werden. Diese trockene Art des Garens dauert zwar länger, die Kartoffeln schmecken aber unvergleichlich besser.

Seefahrer aßen früher jede Menge Kartoffeln, um ihr Immunsystem zu stärken und sich vor Skorbut zu schützen, der Vitamin-C-Mangelkrankheit. Denn der Gehalt der Knollen an Vitamin C ist sehr hoch: 100 Gramm gekochte Erdäpfel enthalten etwa 14 mg Vitamin C, außerdem Carotin, Vitamin E, B1, B2, Niacin und Vitamin B6, außerdem rund 15 g Kohlenhydrate, zwei Gramm Eiweiß, 0,1 g Fett und kein Cholesterin.

Eine Rezensentin des Buches „Die neue superleichte Kartoffeldiät“ von Imre Kusztrich bezeichnet die Diätform mit den Knollen als eine „super Sattmacher-Diät“. Begeistert schreibt sie, dass sie dank der Kartoffeldiät innerhalb von sechs Wochen acht Kilogramm abgenommen habe.

Kanzlerin Angela Merkel mag sie – genau wie Millionen weitere Deutsche: Kartoffeln. Die Knollen sind leicht und gesund und eignen sich in Form der Kartoffeldiät sogar zum Abnehmen. Was Sie dabei beachten sollten:

Wichtig und wertvoll war und ist die Kartoffel (Solanum tuberosum) in vielen Kulturen der Erde. Die Inkas hatten sogar eine Kartoffelgöttin namens Axomama. Sie galt als Symbol der weiblichen Fruchtbarkeit. Deshalb durften auch nur Frauen die Pflanzen in die Erde setzen. Die Vereinten Nationen führten 2008 sogar als „Internationales Jahr der Kartoffel“ ein.

Von A wie Atkins über K wie Kohlenhydrat bis hin zu V wie Volumetrics: Wir stellen Diäten vor und verraten, welches Abnehmprogramm nachhaltig zum Erfolg führt.

Aber warum sind Kartoffeln so gesund und nahrhaft, dass sie sich perfekt für eine Kurzzeitdiät eignen?

Deshalb sollten Sie die Kartoffeln für die Diät gar nicht oder nur so wenig wie möglich salzen. Denn Kochsalz besteht aus Natrium und Chlorid (NaCl). Stattdessen verwenden Sie zum Würzen lieber Kräuter, am besten frische, und Gewürze. Die Kartoffeln sollten Sie in der Schale kochen, da das Kalium und die übrigen Mineralien sonst ausgewaschen werden.

Kartoffeln sind ideal, um den Körper wirksam zu entwässern. Das erhöht noch einmal die Wirksamkeit der Kartoffeldiät als kurzfristiger Schlankheitskur. Denn das Kalium regt die Tätigkeit der Nieren an und fördert die Entwässerung und Entschlackung. Andere Mineralien und Spurenelemente sind Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen und Zink, die alle für den Aufbau der Zellen und den Stoffwechsel essentiell sind.