12 März 2015 – 10:40:01

02 April 2015 – 23:43:42

Wieder eine Sensations-Diät aus den USA – die South Beach Diät. Wir nehmen sie unter die Lupe und verraten, welche Vor- und Nachteile hinter dem sonnigen Schlankheits-Versprechen stehen. Die.

22 März 2015 – 17:00:40

Der Erfinder: Politikwissenschaftler Michel Montignac zählt eher zu den Selfmade-Ernährungsexperten. Die eigene Dickleibigkeit trieb ihn angeblich zum Thema Diät. 1986 erschien sein erstes.

08 April 2015 – 21:11:10

Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Arthur Agatston entwickelte diese modifizierte Atkins-Diät. Er praktiziert in der Nähe der Miami South Beach, daher der Name des Diätprogramms. . Das Konzept.

Überall wirbt Weight Watchers für ein neues, schlankeres Ich. Wie funktioniert das Konzept wirklich? FIT FOR FUN hat das Programm ausprobiert. Im Herbst überredet meine Freundin mich.

18 März 2015 – 11:53:38

Die Trennkost zählt zu einer der einfachsten Ernährungsumstellungen. Jedoch ist man vielleicht auch bei dieser „Diät” zu Anfang etwas unsicher. Wochenpläne, Tagespläne, Rezepte und ausführliche Trennkost Tabellen erleichtern daher den Start und ebnen den Weg hin zu einer erfolgreichen Trennkosternährung.

Ein Trennkost-Tag könnte daher z.B. so aussehen:

66 einfach nachzukochende, schmackhafte Eiweiß- und Kohlenhydratgerichte aus aller Welt inklusive Deutsche Regionale Küche plus EXTRA: Trennkost-4-Wochenplan.

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  • Salate, welche zusammen mit Eiweißen (z.B. Fisch oder Fleisch) serviert werden, sollten Sie grundsätzlich mit Öl und Zitronensaft bzw. etwas Sahne anrichten.
  • Bei Salaten, welche mit Kohlenhydraten gegessen werden, sollte die Sauce aus angesäuerten Milchprodukten wie Kefir oder Joghurt bestehen.

Unser KOMBO – Deal !!

Umsetzung der Trennkost Diät in die Praxis

Frühstück : Frisches Obst mit Joghurt
Mittagessen : Fisch oder Fleisch mit buntem Salat
Abendessen : Pellkartoffeln mit Tsatsiki und Gurkensalat